Posted by Unknown at 5:57 AM
Read our previous post
Berbagai cara dan perawatan telah dilakukan, namun tampaknya rambut
Anda tetap terlihat kusut dan tak sehat? Bisa jadi masalahnya bukan pada
perawatan rambut yang Anda lakukan, melainkan pada makanan yang Anda
konsumsi.Makanan tak hanya berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, tapi juga untuk kesehatan dan kecantikan rambut. Berikut ini adalah beberapa makanan yang tak baik untuk tubuh serta bisa merusak kesehatan rambut, seperti dilansir oleh Black hair 101 (16/06).
1. Gula
Berdasarkan buku yang ditulis oleh Nancy Appleton, gula bisa memiliki
efek seperti obat-obatan. Appleton memberikan 146 alasan agar seseorang
tak terlalu banyak mengonsumsi gula. Beberapa alasan yang berkaitan
dengan rambut antara lain adalah:
- Gula bisa menyebabkan rambut lebih cepat beruban karena efek penuaan yang dimilikinya.
- Gula bisa menurunkan kadar vitamin E pada darah. Padahal vitamin E sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.
- Gula bisa menghalangi penyerapan protein. Protein sangat dibutuhkan untuk perkembangan dan kesehatan struktur gigi, tulang, dan rambut.
- Ketika dicerna, gula membutuhkan banyak vitamin B. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan vitamin B dan bisa mempengaruhi kesehatan rambut juga.
- Gula bisa menyebabkan rambut lebih cepat beruban karena efek penuaan yang dimilikinya.
- Gula bisa menurunkan kadar vitamin E pada darah. Padahal vitamin E sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.
- Gula bisa menghalangi penyerapan protein. Protein sangat dibutuhkan untuk perkembangan dan kesehatan struktur gigi, tulang, dan rambut.
- Ketika dicerna, gula membutuhkan banyak vitamin B. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan vitamin B dan bisa mempengaruhi kesehatan rambut juga.
2. Garam
Berdasarkan Mayo Clinic, seseorang harus membatasi asupan garam yang
dikonsumsinya hingga 2.300 miligram dalam sehari. Jika Anda berusia 51
tahun ke bawah, Anda harus membatasi garam hingga 1.500 miligram dalam
sehari. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan rambut mudah
rontok atau patah. Namun garam juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga
keseimbangan cairan dalam tubuh. Untuk itu, pastikan tetap menjaga
asupan garam tetap seimbang. Tak terlalu sedikit dan tak terlalu banyak.
3. Makanan dengan protein hewani tinggi
Kelebihan protein hewani bisa meningkatkan kadar asam urat pada darah
dan membuat tubuh harus bekerja ekstra untuk mencernanya. Asam urat ini
tak hanya buruk untuk kesehatan, tetapi juga bisa memicu rambut untuk
cepat rontok.
4. MSG (Monosodium Glutamate)
Pendapat para ahli terpecah mengenai MSG ini. FDA Amerika Serikat
menyatakan bahwa MSG aman dikonsumsi, sementara ilmuwan independen
menyatakan bahwa MSG tak aman. Sayangnya, MSG sering ditemukan di banyak
produk makanan, termasuk makanan sehat sekalipun. MSG diketahui bisa
menyebabkan banyak masalah kesehatan pada tubuh, termasuk membuat rambut
mudah patah.
5. Pemanis buatan
Pemanis buatan dibuat oleh manusia dan tidak alami, serta tidak
menyehatkan. Beberapa data menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi
pemanis buatan bisa menyebabkan alergi, tuli, PMS, migrain, dan rambut
rontok.
6. Minuman bersoda
Minuman bersoda tak hanya mengandung banyak pemanis buatan, tetapi
juga pewarna buatan yang bisa berbahaya untuk tubuh. Minuman bersoda
bisa membuat gigi cepat rusak dan menggemukkan tubuh. Selain itu,
minuman bersoda juga menyerap cairan tubuh dan membuat rambut kering
serta mudah rontok.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda ingin menjaga kesehatan dan kecantikan rambut Anda. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pilih makanan alami yang menyehatkan tubuh serta rambut.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda ingin menjaga kesehatan dan kecantikan rambut Anda. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pilih makanan alami yang menyehatkan tubuh serta rambut.
No comments:
Post a Comment