Comments

Monday, May 27, 2013

6 Alasan penting untuk makan blueberry

Posted by at 4:34 AM Read our previous post

6 Alasan penting untuk makan blueberry

Blueberry, salah satu keluarga buah berry yang sering disebut mengandung antioksidan tinggi. Setidaknya ada enam alasan penting kenapa Anda harus makan buah super yang satu ini. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut.
Kesehatan mataAnthocyanin yang merupakan salah satu senyawa dalam blueberry terbukti mampu melindungi retina dari ancaman kerusakan.
Kesehatan kardiovaskularBlueberry juga terbukti meningkatkan keseimbangan lemak tubuh, termasuk di dalamnya mengendalikan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan yang baik. Selain itu, makan blueberry juga baik bagi sirkulasi darah sehingga secara keseluruhan buah ini mampu menjaga kesehatan kardiovaskular.
Mengontrol gula darahBlueberry - serta keluarga buah berry lain - adalah makanan terbaik untuk mengontrol kadar gula darah demi mencegah serangan penyakit diabetes tipe 2.
Keuntungan kognitifPenelitian sudah membuktikan kalau konsumsi rutin blueberry mampu meningkatkan fungsi kognitif otak pada lansia. Misalnya peningkatan memori dan masalah kognitif lain yang berhubungan dengan penuaan.
Agen anti kankerBerbagai penelitian menyebutkan bahwa blueberry termasuk agen anti kanker payudara, usus besar, kerongkongan, dan usus kecil.
Antioksidan tinggiSetiap sistem dan organ tubuh pada dasarnya mendapatkan keuntungan kesehatan dari makan blueberry karena antioksidan di dalamnya yang begitu tinggi. Misalnya mengurangi risiko kerusakan otot saat berolahraga, melindungi sistem saraf, serta menjaga pencernaan.
Blueberry bisa dinikmati secara langsung, dijadikan taburan salad, diolah menjadi kue, atau dikonsumsi sebagai jus. Apapun caranya, nikmati blueberry dan dapatkan seluruh manfaat kesehatan tersebut di atas.

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
© Aris Wildan is powered by Blogger - Template designed by Stramaxon(enhanced by aris wildan) - Best SEO Template